منتدى جامعة الأزهر
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل بالمنتدى تفضل بالدخول على اشتراكك ان كنت عضو لدينا او قم بالنقر على زر التسجيل لتصبح عضو معنا
منتدى جامعة الأزهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بجامعة الازهر للتعليم والدراسه من خلاله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء نبيل
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
شيماء نبيل

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالسبت سبتمبر 01, 2007 10:48 pm

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ 15400121
[color=darkorange]تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............

وتغلب على القلق استخدم طاقاتك لتتغلب على مخاوفك .....

1.كن مطمئناً.. تغلب على القلق عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل.

هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون
ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".


3. تقبل الواقع رؤيتك هي واقعك.
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"!

اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.


7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر.

دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة،

والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.


10. أصّل معاني الحب
الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،
و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات
التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات العشر
ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي..

الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:
1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ..

كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول

"لا"

8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.



وصفة أكيدة لعلاج القلق:
[color:c692=red:c692]الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة..

لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.


الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب

والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة..


ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله..

كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..لاتيأس من روح الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 2:57 am

مشكوره يا شيماء
بجد كلمات يستطيع الانسان بها الصعود الى قمه التميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيسى
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
جيسى

عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 16/08/2007
العمر : 30

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 1:13 pm

شكرا شيماء على الموضوع
بس النسيان شئ صعب جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
مشرف قسم اسلامنا
مشرف قسم اسلامنا
نور الهدى

عدد المساهمات : 1368
تاريخ التسجيل : 12/08/2007
العمر : 31

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 1:22 pm

حلو اوى اوى اوى يا شوشو موضوعك بجد
ربنا يكرمك يا رب و يجازيكى كل خير
فعلا كلام كله ممتاز جدااااااااااااااااااا
مشكورة يا شوشو ع الموضوع و ربنا ما يبعدنا عن اى قلق

_________________
تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ 103943120
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلة الازهرية
أزهري فعال
أزهري  فعال
فلة الازهرية

عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 1:26 pm

. تقبل الواقع رؤيتك هي واقعك.
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.


جزاكى الله خيرا يا شوشو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء نبيل
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
شيماء نبيل

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 4:35 pm

كابوكا المشاكس كتب:
مشكوره يا شيماء
بجد كلمات يستطيع الانسان بها الصعود الى قمه التميز
ياريت فعلا يكون الموضوع مفيد
شكرا يا كابوكا على مروروك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء نبيل
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
شيماء نبيل

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 4:39 pm

جيسى كتب:
شكرا شيماء على الموضوع
بس النسيان شئ صعب جدا
فعلا يا جيسى النسيان صعب
بس فعلا بيخلى الواحد يرتاح
الحاجه اللى عايزاه تنسيها متفكريش فيها خالص
ولما تيجى فى دماغك فكرى فى اى حاجه تانيه
شكرا يا جيسى على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء نبيل
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
شيماء نبيل

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 4:41 pm

نور الهدى كتب:
حلو اوى اوى اوى يا شوشو موضوعك بجد
ربنا يكرمك يا رب و يجازيكى كل خير
فعلا كلام كله ممتاز جدااااااااااااااااااا
مشكورة يا شوشو ع الموضوع و ربنا ما يبعدنا عن اى قلق

الاحلى ردك يا نور
منورة الموضوع
وتوقيعك جميل اوى
شكرا على مرورك يا نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء نبيل
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
شيماء نبيل

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............   تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............ Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 4:42 pm

فلة الازهرية كتب:
. تقبل الواقع رؤيتك هي واقعك.
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.


جزاكى الله خيرا يا شوشو
جزانا واياكى يا جميل
شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم كيف تصنع من نفسك انسانا مميزا............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأزهر :: المنتدى العام :: التنمية البشرية-
انتقل الى: