منتدى جامعة الأزهر
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل بالمنتدى تفضل بالدخول على اشتراكك ان كنت عضو لدينا او قم بالنقر على زر التسجيل لتصبح عضو معنا
منتدى جامعة الأزهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بجامعة الازهر للتعليم والدراسه من خلاله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالأربعاء مارس 19, 2008 8:19 pm

تمارين رائعة لشد البطن...

إليكم الصور التي تحتوي على طريقة أداء هذه التمارين


تمارين لشد البطن 9Qc19997

تمارين لشد البطن 6Px20051

تمارين لشد البطن FnQ20084

تمارين لشد البطن 5CH20213

تمارين لشد البطن YY520251

تمارين لشد البطن G5Y20295

تمارين لشد البطن SXJ20325

أتمنى لكم الإفادة

_________________
تمارين لشد البطن 800074270

تمارين لشد البطن 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



تمارين لشد البطن 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
yoko
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
yoko

عدد المساهمات : 200
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
العمر : 31

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2008 8:02 am

جميييييييييل يا علاء شكرا ليك
وبجد بجد من الطرق الفعالة كمان شفط البطن وتركها مرارا طوول الوقت مع كتمان النفس وتركه جربوا ومش هتندموا
كمان شد الضهر جااااامد أثناء المشى والجلوس للاكل بردو مهم جداااا

مشكوور يا طيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالخميس أبريل 03, 2008 9:51 pm

العفو يا مهندسة يوكو

والى الأمام دائما ً

أسعدنى تواجدك

_________________
تمارين لشد البطن 800074270

تمارين لشد البطن 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



تمارين لشد البطن 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
moshreqa
أزهري متميز
أزهري  متميز
moshreqa

عدد المساهمات : 659
تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 28
الموقع : القاااهرة

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالثلاثاء يونيو 10, 2008 8:32 pm

شكراااا علاء
اكيد الرياضة شىء مهم وضرورى لاستعادة النشاط والحيوية
شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالثلاثاء يونيو 10, 2008 10:27 pm

مشكورة جدا ً

يا مشرقة لمرورك

ربنا يديكى الصحة

_________________
تمارين لشد البطن 800074270

تمارين لشد البطن 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



تمارين لشد البطن 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
 
تمارين لشد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأزهر :: المنتدى العام :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: