منتدى جامعة الأزهر
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل بالمنتدى تفضل بالدخول على اشتراكك ان كنت عضو لدينا او قم بالنقر على زر التسجيل لتصبح عضو معنا
منتدى جامعة الأزهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بجامعة الازهر للتعليم والدراسه من خلاله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالسبت فبراير 16, 2008 7:38 pm

أبو عبدالملك هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

خطوات بسيطة جدا

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض

.1. ألم وتعب في العين و جفاف.
.2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
.3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
.4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
.5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
.1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
.2. جفاف العين ينتج عن النظر لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
.3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
.4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
.5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
.6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaKrAnAwY
مشرف وأمير المنتدى
مشرف وأمير المنتدى
MaKrAnAwY

عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 30/11/2007
العمر : 30

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالسبت فبراير 16, 2008 7:42 pm

ماشي ياعم رامي _ _ و شكرا علي النصيحه

_________________
You leave me breathless
You’re everything good in my life
You leave me breathless
I still can’t believe that you’re mine
You just walked out of one of my dreams
So beautiful you’re leaving me
Breathless
............................

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 254843336
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://Www.Zorpia.Com/s4salim
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالأحد فبراير 17, 2008 8:35 am

مشكووووووووووووور جدا يا دكتووووووووووور رامى

بس انا كمان عندى مشكلة لما بقعد قداااااااااام الجهاااااااااااااااااااااااااااز

ظهرى بيوجعنى

اكتبلى روشتة يا دكتور

ممكن وصفتك تصيييييييييييييب

_________________
هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 800074270

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالأحد فبراير 17, 2008 9:38 am

مين سالم منور ياباشا شكرا لردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالأحد فبراير 17, 2008 9:47 am

أحم أحم أسمك أية ياشاطر أية علاء أي بتشتكي من أية ياحبيبي ظهرك أي أنت أشرب كوباية شاي بس تكون علي الريق بعدها بص لنفسك في المراية هتلقا ........ هههههه منور يا علاء وأي خدمة إحنا مهندسين أية بس في أي حاجة نخدم حبيبنا شرفت الموضوع شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالإثنين فبراير 18, 2008 7:36 pm

ربنا يخلى حضرتك يا دكتور

بس انا ملقيتش الشواااااااااااااااااااااااااااااااال

اخر استشارة يا دكتووووووووووووور


معايا واحد صاحبى ....بميت وش

مرة يعمللى اثيوبى ....ومرة يعمللى دكتوووووووووور

ومرة يهندز فيها ويعمللى باش مهندس

مش عارف اعمل معاه ايه

_________________
هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 800074270

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالإثنين فبراير 18, 2008 7:45 pm

بس كدة أثيوبي هتلي أسمة وأنا هوريك أنا هعمل فية أية معدشي غير أثيوبيا كمان أنت طلباتك أوامر يا علاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالإثنين فبراير 18, 2008 9:32 pm

ههههههههههههه انا عينى وجعتنى بس لما قريت الموضوع
هو انت الى كدا ولا هو كدا لوحدك ولا ايه يا رامى بلاش المواضيع الى توجع العين دى
ههههههههههههههههه
بس طلعت كويس اهه وبتعرف تعمل مواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالجمعة فبراير 22, 2008 12:22 am

ياكابوكا أنت عينك وجعاك من قبل متقرء الموضوع وبعدين شكلو هوا اللي كدة ههههههههه نورت ياكابوكا قصدي يابش مهندس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الاسلام
أزهري فعال جدا
أزهري  فعال جدا
فتاة الاسلام

عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 04/02/2008
العمر : 30

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالخميس مارس 13, 2008 12:03 pm

ايه يا عم انت دايما تسبقنى كده انا كنت لسه ها انزل الموضوع
بس برده مشكور
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالخميس مارس 13, 2008 12:53 pm

ياه أنتي تؤمري الموضوع تحت أمرك ونور طبعا بوجودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alnour
أزهري جديد
أزهري جديد


عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 15/10/2007
العمر : 31

هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟   هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟ Emptyالثلاثاء مارس 18, 2008 10:33 pm

الموضوع فعلا كويس وهام
وقد تم التنفيذ ونظرا لوجود المعلومات القيمة دى عندك فياريت تشارك بها معانا فى منتدانا
http://www.alnourkf.forumotion.com
هودا منتدى لسه صغير بس بمجهودات الأعضاء وغيرهم هيكبر ان شاء الله

وياريت نشوفك معانا كعضو فعال فى المنتدى

مدير/
موقع ومنتدى النور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnourkf.firstgoo.com
 
هل نؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأزهر :: المنتدى العام :: منتدى الكمبيوتر والانترنت-
انتقل الى: