منتدى جامعة الأزهر
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل بالمنتدى تفضل بالدخول على اشتراكك ان كنت عضو لدينا او قم بالنقر على زر التسجيل لتصبح عضو معنا
منتدى جامعة الأزهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بجامعة الازهر للتعليم والدراسه من خلاله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالجمعة يناير 18, 2008 1:36 pm

لال
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 396586066

إذا كنت تشكي من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.


أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:


التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك في التذكر.


التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قوم بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريد تذكرة ينطبع في ذاكرتك و تصبح عملية تذكرة اسهل.


الكتابة:
كلما كتبت اكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع و اسهل.


الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبح حاضر الذهن.


تعلم أشياء جديدة:
حاول ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاول مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.


اتبع نظاما معينا:
حاول دائما الاحتفاظ بالنتيجة الورقية إلى جانبك وقوم بتفقدها باستمرار، وعيك بالتاريخ و مسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر و على التعامل مع الأرقام.


تناول الأطعمة المغذية للذاكرة:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.


مارس التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ

_________________
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 800074270

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
!! الباحثه عن رضا الله !!
أزهري جديد
أزهري جديد
!! الباحثه عن رضا الله !!

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 28/02/2008
العمر : 29
الموقع : بأرض الله الواسعه

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالخميس فبراير 28, 2008 7:29 pm

موضوع جميل ومفيد
بارك الله فيك
بصراحه مواضيعك كلها ممتازه
شكرا على المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالخميس فبراير 28, 2008 8:12 pm

ربنا يبارك فيكى يا ؟؟؟؟؟؟ الباحثه

اتمنى ان مواضيعى تفيدك

_________________
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 800074270

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
ساره
أزهري متميزجدا
أزهري متميزجدا
ساره

عدد المساهمات : 1103
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
العمر : 28
الموقع : مصر_أم الدنيا

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالسبت مارس 15, 2008 1:29 pm

علاء والله احنا ربنا بيحبنا اننا بنقرأ مواضيعك دي بجد بستفاد كتير منها ربنا يوفقك ويخليك تفيدنا كمان وكمان ويجازيك خير امين يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالسبت مارس 15, 2008 3:59 pm

ربنا يوفقك يا سارة

ومتقلقيش عليا ...كله بثوابه

وربنا يهدينا ويهدى بنا ويجعلنا سببا ً لمن اهتدى

والى الأمام دائما ً

_________________
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 800074270

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
د\سمر سمير
أزهري مبتدئ
أزهري  مبتدئ


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/12/2009

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2009 8:10 pm

موضوع رائع ===بارك الله فيك[/i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء المصرى22
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام
علاء المصرى22

عدد المساهمات : 2231
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
العمر : 32
الموقع : مصر هى أمى بعد أمى

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالإثنين ديسمبر 21, 2009 12:16 pm

وفيك بارك د/ سمر

_________________
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 800074270

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 367450908


http://www.tawkatonline.com/ وقع الآن على مبادىء التغيير الـ 7 .... الفرصة جت لغاية عندك لتشارك فى التغيير



كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! 173613772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tawkatonline.com/
حمامة فلسطين
أزهري مبتدئ
أزهري  مبتدئ


عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 22/05/2010

كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!   كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!! Emptyالأحد مايو 23, 2010 12:20 pm

جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحسن ذاكرتك ...ًًًً!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأزهر :: جامعة الازهر :: المرحلة الثانويه-
انتقل الى: